你擤鼻涕的手法是对的吗?

 时间:2019-07-29 09:07来源:新华网责任编辑:张焱
  
夏日炎炎,酷暑难当。许多人都会通过开空调、吃冷饮、洗冷水澡等方式降温,而外面的温度高,这样一冷一热,一不小心就容易感冒,从而引起鼻塞、流鼻涕等。可你知道吗?擤鼻涕也有讲究,如果手法不对,不仅鼻子容易受伤害,耳朵和眼睛也可能遭殃。
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你擤鼻涕的手法是对的吗?
夏日炎炎,酷暑难当。许多人都会通过开空调、吃冷饮、洗冷水澡等方式降温,而外面的温度高,这样一冷一热,一不小心就容易感冒,从而引起鼻塞、流鼻涕等。可你知道吗?擤鼻涕也有讲究,如果手法不对,不仅鼻子容易受伤害,耳朵和眼睛也可能遭殃。
 
很多人喜欢拿着纸巾包住鼻孔,随后按着两只鼻孔一起用力擤出鼻涕,殊不知这种做法不仅清除不净鼻内分泌物,还可能埋下不小的健康隐患。因为鼻腔和鼻窦是相通的,同时擤鼻子容易引起鼻涕倒流,让细菌、病毒逆行感染,增加患急性鼻窦炎的几率。
 
另一方面,同时用力擤两侧的鼻涕时,鼻腔内压力骤升,带有细菌或者病毒的分泌物会逆向流入鼻腔后部的鼻咽部,如果带有细菌或者病毒的分泌物通过鼻咽部进入到中耳腔,可能会造成中耳腔出现炎症,进而导致急性中耳炎或慢性中耳炎。其症状是:耳闷,耳内有闭塞感。特别是急性分泌性中耳炎,其耳闷的症状更加明显;听力下降,表现为头位变动如前倾或偏向患侧时,听力可暂时改善;耳鸣,可出现有“噼啪”声的间歇性耳鸣,且当头部运动或打喷嚏、擤鼻涕时,耳朵里还可能出现气过水声。
 
此外,用力擤鼻涕还可能引起“眼眶气肿”,这种情况常发生于外伤或者鼻部手术后。正常情况下,鼻腔内软组织会将气体包裹在内,眼眶内侧壁受了外伤或刚做过鼻内窥镜等手术后,局部软组织可能会有一定缺损,此时用力擤鼻涕,会使气体循着鼻腔泪囊内软组织缺损的间隙进入眼球周围皮下组织,造成眼睛肿胀,触之疼痛。
 
那么正确的擤鼻涕姿势应该是怎样的呢?
 
答案是“一个一个来”。首先按住一只鼻孔,稍稍用力擤另一只,之后再换另一边,以保证鼻腔两边的气压平衡,预防细菌、病毒等逆行感染,同时,擤鼻涕的力度也切记不可过大。如果感冒导致的流涕症状比较严重,建议使用鼻腔冲洗器,用温和的清水反复冲洗鼻腔,有助于缓解病情。
 
另外值得注意的是,有些人不喜欢擤鼻涕,而是习惯性地把鼻涕用力往回吸,甚至由鼻腔吸入口中再吐出来。但是鼻涕中含有鼻腔及咽部分泌的大量黏液蛋白,它会包裹着大量的细菌、病毒及灰尘等有害物质并促进机体将这些有害物排出。而回吸的做法既容易使有害物质重新进入体内,又容易误吸入气管引起窒息,因此极不可取。
 
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作者: 张发敏 

 
(责任编辑:张焱)
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