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营养早餐——黄金芝士焗饭

 时间：2019-07-24 16:15 来源：香港每日电讯责任编辑：张焱
　　 食材 洋葱四分之一 胡萝卜半根 西红柿 半个 西蓝花两朵 火腿肠一根 剩米 饭一碗 黄油、 马苏里拉奶酪、 盐 、 番茄酱 适量；

食材
 
洋葱四分之一  胡萝卜半根  西红柿 半个 西蓝花两朵 火腿肠一根  剩米饭一碗 黄油、马苏里拉奶酪、 盐 、番茄酱 适量；
 
步骤
 
一、各种蔬菜切碎放入锅内加黄油、番茄酱炒至五成熟，放盐；
 
二、加入剩米饭一起翻炒出锅，盛入焗饭盆；
 
三、将芝士碎粒铺放在炒饭表面，并放入烤箱中层，调制上火，温度180度，时间10分钟；
 
四、表面烤制焦黄既可出炉。
 
制作时可根据自己喜好放食材，虾仁、鱼片、苹果等。

 
 
(责任编辑：张焱)
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