中国自古有春困秋乏夏打盹一说，冬天温度较低，人们在这种状态下毛细血管收缩，血液流量少，循环慢，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。
中国自古有"春困秋乏夏打盹"一说，冬天温度较低，人们在这种状态下毛细血管收缩，血液流量少，循环慢，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏昏欲睡的春困现象。
一般情况下，成年人每天睡眠七小时左右就可以了，有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
那么，怎样破解呢？ 我们为大家介绍如下几种方法：
方法一：生活节奏要规律；首先把生活节奏调过来，养成比较有规律的生活节奏；增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果；解决春困的最好方法是睡午觉。午休要科学，时间不宜过长，控制在半小时为宜，有条件的可以床上午休，但千万不要伏案休息，这样对身体的伤害很大；
方法二：春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，在饮食上也要多加注意。每天早上一定要吃好早餐，这样不仅能补充一上午的能量，而且还能帮助减轻春困的困扰；
方法三：多运动；春天万物复苏，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解；
方法四：桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，不仅使单调的办公环境得到点缀，在精神不振的时候闻一下，乏闷便消失得无影无踪，心情舒畅，自然精神也会焕发解除春困倦意。
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(责任编辑：张焱)
