口腔溃疡,不那么简单

 时间:2020-04-22 11:54来源:临床营养网责任编辑:张焱
  
高冷男神为什么走在路上对你视若无睹? 不是因为你不够美,而是因为他近视。 另一半为什么突然对你爱答不理,不想说话? 不是因为不爱你了,而是有可能,他得了口腔溃疡。
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口腔溃疡,不那么简单
高冷男神为什么走在路上对你视若无睹?不是因为你不够美,而是因为他近视。
 
另一半为什么突然对你爱答不理,不想说话?不是因为不爱你了,而是有可能,他得了——口腔溃疡。
 
口腔溃疡虽然是小病,可疼起来真要命!
 
就连狗狗这种养生达人都不能幸免,前段时间狗狗贪吃了不少XX雪饼和小X熊干脆面,再加上赶稿的压力,被溃疡君狠狠地虐了一把。
 
现在喝凉水会疼、说话会疼...
 
吃饭?我想,如果继续口腔溃疡,我可能会变成一只沉默的瘦子吧~
 
所以接下来的内容都是狗狗的呕心沥血之作
 
接下来你将看到:
 
1.什么是口腔溃疡? 
 
2.为什么我会得口疮?
 
3.怎样预防或治疗口腔溃疡?
 
口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位。
 
听不懂没关系,得过就知道了!
 
口腔溃疡从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷。其表面覆盖灰白或黄色膜,边界清楚,周围黏膜红肿。那层白色的膜又是啥东西呀?其实它是溃疡表面上覆盖的一层脓苔。是白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物,附着于溃疡的表面。当我们身体出现感染时,白细胞会攻击入侵的细菌,将细菌局限在一个狭小的区域内,形成我们常见的脓头。战死的白细胞和细菌以及坏死的组织就在周围形成了脓液。
 
那把脓挤出来,会不会好得快一点?嗯...狗狗觉得你有点重口味耶~
 
本身患病期间你的溃疡就可能反复发作,大部分需要7-10天自愈。擅自把脓挤掉很容易发生伤口感染,不但不会加快恢复,还有可能延长你的溃疡期,加重你的疼痛。
 
口腔溃疡会并发口臭、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热...更惨的是你可能还会便秘和淋巴结肿大。得了口腔溃疡也算是中了疾病界的锦鲤了。
 
我平时也喝了不少水,吃了不少蔬菜水果,为什么还是会得口腔溃疡呢?多喝水和吃蔬菜水果确实可以预防,但形成口腔溃疡的原因太多了!
 
在这里狗狗给你们总结了以下几种可能:
 
局部创伤:这个是比较常见的原因
 
吃了刺激性食物,如果你很爱吃麻辣火锅、没事再撸个串,那么很不幸地告诉你,离口腔溃疡又近了一步。
 
情绪焦虑、压力大、维生素或微量元素缺乏、如缺乏叶酸、维生素B12、微量元素锌、铁以及营养不良等,可降低免疫功能,增加发病的可能性。
 
遗传:不要惊讶,口腔溃疡也是会遗传的!如果你经常口腔溃疡,可以问问自己的爸妈,也许他们溃疡的经历比你想象的还要丰富。
 
免疫、系统性疾病:这种属于比较难发现的了,口腔溃疡只是系统性疾病的一个表现。它与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群
 
如果口腔溃疡根本停不下来,几个月甚至一年多都不愈合,并且出现大而深的舌头溃疡,很有可能是一种癌前症状。尽快到正规的口腔医院就诊!
 
按照国际惯例,上个总结:
口腔溃疡,不那么简单
 
这样看来,我们每个人都有可能口腔溃疡是吗?是的,每个人一生中患口腔溃疡的几率是100%,比你一生中遇到真爱的概率可高多了。所以平时生活中偶尔出现的一次口腔溃疡不要太紧张,这是对你生活方式、饮食习惯及各方面的一个提醒。
 
得了口腔溃疡很痛,而不得又很难(溃疡是多方面原因引起的),在这种又痛又难的境地下,告诉你这些知识是让你从方方面面去注意,规避风险。
 
1. 日常护理
 
①注意口腔卫生
 
早晚刷牙相信大多数人都能做到,但是你有没有饭后漱口呢?就算你不在乎口腔溃疡,拥有清新的口气和一口大白牙都能让你看起来小清新不少。在这里狗狗还教给大家一个小妙招:将漱口水换成淡盐水,盐水可以起到消炎作用。
 
②保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳
 
③保持心情舒畅,乐观开朗
 
④适量进行体育锻炼,坚持长期有氧运动,加快血液循环,增强机体抵抗力。
 
2. 饮食调理、药物调理
 
①  多吃富含VB、VC的蔬菜水果,如:苹果、芹菜、菠菜等;如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的,可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。
 
②  可以试试啤酒;这次终于不diss啤酒了,轻微的口腔溃疡,可以试试啤酒,一方面,啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合,另一方面,酒精也有消毒的作用。
 
③  溃疡贴膜或西瓜霜;如果你痛得厉害,可以去药店购买溃疡贴膜,毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。
 
④  不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等
 
可以理解生在四川、湖南的你,在面对火锅、麻辣烫还有一颗视死如归、以毒攻毒的心,但长痛不如短痛,忍一段时间你又是一条好汉!不吃辣的你也不要沾沾自喜,因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡(可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长)。
 
如果你经常溃疡,忍无可忍,狗狗要给你上终极必杀武器了,准备好你的手机备忘录,用来记录每天的作息、饮食,这样一旦发生溃疡,你就能很快地找到引发自己溃疡的原因,麻是麻烦点,但对于经常溃疡的你来说,已经是很好的方法啦。
 
换个想法,记录饮食还能帮助你计算每天的营养热量摄入,可能不知不觉你就瘦了。雪崩的时候,没有一片雪花是无辜的,口腔溃疡的突然造访,也许并不是一件坏事,它是在给你报信:该好好养生了。
 
总结
 
一、口腔溃疡的日常护理
 
1.注意口腔卫生
 
2.保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳
 
3.保持心情舒畅,乐观开朗
 
4.适量进行体育锻炼
 
二、口腔溃疡的饮食、药物调理
 
1.多吃富含VB、VC的蔬菜水果
 
2.可以试试啤酒
 
3.溃疡贴膜或西瓜霜
 
4.不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等

作者:彭亦谷(食品科学硕士,研究方向食品营养与卫生学)
 

(责任编辑:张焱)
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