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要长寿 先养脑

 时间:2018-10-03 10:26来源:生活与健康报责任编辑:张焱
  
俗话说要长寿,先养脑,大脑是整个生理的指挥中心,一旦出现问题,往往都很严重。“脑部疾病症状有很多,当出现半身不能动、突然说不出话、手脚不灵光等典型症状时,很多人都会着急上医院就诊。但是一些非典型的症状很容易为人们忽略,往往会被其他疾病所掩盖或混淆。”
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要长寿 先养脑

俗话说“要长寿,先养脑”,大脑是整个生理的指挥中心,一旦出现问题,往往都很严重。有些病变甚至和全身性疾病有关,比如垂体瘤引起内分泌代谢障碍,导致糖尿病、高血压等。恰逢第九个中国脑健康月,记者邀请浙江省医学会神经外科学分会主任委员、浙江大学医学院附属第二医院神经外科主任张建民讲讲那些易被忽视的“头”等大事。

垂体瘤引起的病变很常见

早期易被忽视的脑部疾病有哪些呢?

“比如,位于脑部鞍区的病变,所谓鞍区是指视神经、视交叉附近的病变,垂体瘤、脑膜瘤、颅咽管瘤等,最多见的是垂体瘤。病人最初可能会有视力下降、尿崩(小便多),女性患者出现闭经,正处于生长期的孩子个子矮小等,很多患者在早期会去看眼科、妇科等。”

为什么女性月经不调会和脑部疾病相关呢?张建民解释,脑垂体是人体最重要的内分泌器官,会分泌很多种激素,其中一种激素就是泌乳素,如果脑垂体有病变,使泌乳素分泌过高,会导致女性月经不调,甚至出现闭经。

脑垂体异常分泌还和其他疾病有关。比如脑垂体分泌过多生长激素导致巨人症,也就是肢端肥大症。“病人表现为手脚特别粗大、面容变丑,很多老百姓以为是体形变胖了,习以为常。这其实是垂体生长激素瘤导致的,特殊的内分泌激素影响了功能的改变从而导致病人体形发生变化。如果脑垂体瘤使生长激素分泌不足则会导致孩子长不高,影响正常发育。还有部分高血压、糖尿病,根源也在于脑垂体肿瘤使激素分泌异常,造成内分泌代谢紊乱。这些看似普通的疾病或正常的症状很容易被忽略,或被误诊。”

“垂体瘤如果往上长还会压迫视神经,病人会出现视力不好,尤其是一些老年人,玻璃体浑浊,以为患上了白内障,最开始一直按照白内障来治疗,但治疗后没有好转,其实这种情况做个脑部CT或核磁共振就能确诊。好在随着眼科医生经验越来越丰富,越来越多的病人能够得到及时确诊和治疗。”

关注非典型症状

“脑部疾病症状有很多,当出现半身不能动、突然说不出话、手脚不灵光等典型症状时,很多人都会着急上医院就诊。但是一些非典型的症状很容易为人们忽略,往往会被其他疾病所掩盖或混淆。”张建民说。

比如,最常见的头痛,普通的感冒发烧、睡眠不好、饮酒过多、血压增高等都会引起头痛,但是有些头痛可能是脑子里有病变,长了肿瘤,称为器质性病因,在排除了前面提到的病因后,如果出现长期头痛、突然炸裂般头痛要引起重视。突然炸裂般头痛可能是血管爆裂,不及时治疗会危及生命。

再比如呕吐,大部分呕吐可能是吃坏了肚子,但如果持续一段时间莫名其妙出现呕吐要查查脑子里是否有肿瘤或其他病变。

癫痫,俗称羊癫疯,部分也和颅脑疾病相关。“癫痫分为两类,一类是原发性的,具体原因不明,可用药物治疗,另一类是继发性的,因其他疾病而导致癫痫症状,由于影像技术的发展,现在可以通过磁共振准确找到病灶,通过外科手术祛除病根。所以,治疗癫痫不单是吃药控制,最好上医院查查具体病因,对因处理。当然,有些病灶不明或不宜手术的,以控制症状为主。”

“鉴于大脑的重要性和特殊性,一旦发病危害大,故早期发现、及时预防和处理很重要。建议体检时可以做个头颅磁共振及磁共振血管造影。”

怎样让大脑更健康

除了脑部疾病,大脑“亚健康”如今很普遍,在排除其他器质性病因后,当你出现记忆力下降、注意力不集中、脾气变差,可能是大脑在提示你它累了,该休息了。

人民网微博近日转载一则新闻,28岁的女白领小谢最近工作压力大,十分焦虑,几天前,她突然说不出话来,医生发现她患上了脑梗,长期工作压力太大,造成大脑异常疲倦,或是诱因之一。

一般来说,突发脑梗这样的事在中老年人中比较常见,但事实上,现在脑梗塞的病人也日渐年轻化。

张建民表示,有家族性动脉硬化、肥胖、长期宅着、运动少、熬夜、吸烟、饮酒等行为会造成血循环不好,这些都是脑梗的好发因素。“一个人如果长期处于紧张状态,没有休息,不仅易引起神经衰弱,出现记忆力下降、睡眠障碍、没胃口等。如果再合并有高血压的话,血管长期处于紧张状态,还容易发生暴裂。所以,在不少中风的病人中,长期疲劳是诱发因素之一。”他告诫大家,无论工作还是生活娱乐都要有张有弛,劳逸结合。另外,要戒烟,饮酒也要量力而行。“实际上,饮食、运动、休息对人体包括大脑都有关联。工作久了,起来活动一下,听听音乐,进行有氧运动,聊聊天,睡一觉等,都是很好的调节方式。轮换交叉进行,也是一种休息方式。”

相关 如何做个“聪明人”

众所周知,脑子越用越灵。目前很多研究也称大多数人只用了10%-20%的脑细胞,绝大部分脑细胞仍处于“待业”状态。如何让我们的大脑功能发挥得更好?

“有些人记忆力很好,有些人绘画能力很好,有些人对音乐很有天赋,有些人空间想象力很好,这一部分和先天遗传因素有关,一部分是后天训练的结果。两方面缺一不可。”张建民介绍,为了了解大脑是如何控制学习和记忆的,有研究让大鼠走迷宫,发现大鼠可以记住路径可能和大脑的某个神经环路有关,当这个神经环路出现问题时,就会对记忆功能产生影响。但如果对大鼠进行多次训练,加深记忆,那么记忆方面的功能会得到改善。所以说,大脑的表现有先天的物质基础,也有后天的训练。

应用到我们实际生活中,可以让孩子学习感兴趣的东西,对大脑发育有好处,因为兴趣也是先天因素之一。如果孩子在学习中记不住单词就多背几次,太累就让他玩点游戏再记。现代医学证实,运动左手可以锻炼右脑。右脑主管形象思维,左脑对思维想象更有优势。写书法可以锻炼想象能力,练体操可以锻炼平衡能力。经常利用左半身的手、臂、腿、脚进行活动,如用左手写字、画画,左手拿筷子、刷牙、扫地、拿东西,用左脚踢球、跳皮筋等,促进左右两个半脑的均衡发展。

有的人随着年龄增加,出现记忆力下降、反应迟钝、学习能力下降,但是有的人到了七八十岁依然思维清晰。对此,张建民表示,随着年龄增长,大脑衰退是必然的趋势,不过,成年后,也要多接触和学习新事物,让大脑不断受到刺激。因为大脑就像一个储存器,知识面和阅历越多,锻炼用脑的频率和灵活度就越高,有助减缓大脑的衰老。

本报记者 陈小卿 通讯员 鲁青
 

(责任编辑:张焱)
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